メンタルヘルス – 40郎手控

自分の弱さのこと（自己受容）

自己肯定感の一段階上ですね

自己肯定から入って勢いでやってしまう方が楽だと思います

Aria AIに自己受容について聞いてみました

自己受容とは、自分自身や自身の状況、感情、欠点などを受け入れることを指します。自己受容は自己肯定感や自己価値感を高めるために重要な要素であり、自己成長や心の健康にもつながります。以下に自己受容の特徴や重要性を挙げてみます:

自己受容は自己理解や心の健康を促進し、自分自身との関係を健全なものに保つために重要な態度です。

そういうこともあるし、他人を責める人よりよっぽどいい事だと思いますが、やっぱりつらいですからね

大学受験と国家試験の後に燃え尽き症候群になりましたね

そういうときの対処法も役に立つでしょう

自己犠牲の精神も、結局自己満足に行きつくことが多いので、報われないのではないだろうかと。相手にしたらそこまでどうでもいいという話。なら自分を大切にして、出来る範囲で他人のことを考えた方がはるかに有意義ですね

防衛の方法を覚えておくのも重要です

ネガティブな言動や行動、嫌味等の攻撃を受けた時の対処法は「スルーする」。受け流すのが最良。反論しない、困った様子も見せない。相手は無反応が一番つまらない

「へー。」「それでどういうこと？」「そうなんだ」

攻撃的でなく、興味が無い事を示す

自己肯定感･･･自分自身を肯定的にとらえる。前向きにとらえる感覚。性格ではなく感覚なので、常に変化する。普遍的なものではない。不安定

自己受容･･･自分自身を受け入れること。ある意味許すこと。「ダメなところも私である。それも大切にしていく」。自己肯定感が低くても自己受容はできる。あまり変化せず、安定的

最終的に自分から逃れることはできないので自己受容するしかない

覚えておいて損はないはず

やってもらって当たり前をやってもらって有難いと感謝。だそうです

穏やかな人は安心感を、攻撃的な人は不快感を与える。

寝る前とか、何もしてないときは不安になりやすいのと、元々気が小さいのでこれは覚えておきたいです

早期発見、早期解決が最重要

まあ知っておいて損はない話ですね。