自分を大切にするということ

自己犠牲の精神も、結局自己満足に行きつくことが多いので、報われないのではないだろうかと。相手にしたらそこまでどうでもいいという話。なら自分を大切にして、出来る範囲で他人のことを考えた方がはるかに有意義ですね

〇大切にする優先順位

この順番で優先していく。自分を大切にしないと幸せにはなれないのではないか。

目標が高くまじめな人が自己犠牲をいとわない。その結果心身を壊す結果につながり本末転倒に陥ってしまう。適当に生きるぐらいの方がストレスなく脳のパフォーマンスも高い。

〇自分を大切にする

きっちり睡眠をとって、適切な運動をし、「自分を整えること」。自分のパフォーマンスを最大に発揮できるようにしておくことが自分を大事にするということ。

自分のパフォーマンスが下がった状態で仕事をするのはかえって会社を馬鹿にしてるんじゃないか？

自分を楽しませることで、モチベーションを上げパフォーマンスを高めることも自分を大切にするということ。

「自分を大切する」ことで今の倍くらいのパフォーマンスは発揮できると考えていい。

「自分に対するご褒美」も有効。

〇自分を整える、体調を整えることのメリット３つ

体調を整えるとメンタル面も自然に整う

〇遊びに貪欲になる

どうせいつかは消えるので。せめて一日は楽しもうという精神。楽しみを遠慮する必要も、先送りにする必要もない。むしろ楽しみの「機会損失」と考える。

今日を楽しむということは、自分の意欲やモチベーション、行動次第で決まる。

「楽しもうと思えば何でも楽しめる」