まだSHEINの分が届いてませんがちょっと買い忘れた分を追加しました
ドリンクボトルの私用(1L、1.2L)は買えたのですが購入個数制限に引っ掛かって相方用のペットボトルサイズのを削除したのを忘れていたので安心のコーナンライフレックスの分を買いました480ml。
フェイスタオルは首にかけて歩くのにも、風呂場で使う用にもいけそうなフェイスタオルの五枚組を予備に購入。雨で乾きにくかったときとかに出番があるかも
“夏季ウォーキングの準備追加分” の続きを読むまだSHEINの分が届いてませんがちょっと買い忘れた分を追加しました
ドリンクボトルの私用(1L、1.2L)は買えたのですが購入個数制限に引っ掛かって相方用のペットボトルサイズのを削除したのを忘れていたので安心のコーナンライフレックスの分を買いました480ml。
フェイスタオルは首にかけて歩くのにも、風呂場で使う用にもいけそうなフェイスタオルの五枚組を予備に購入。雨で乾きにくかったときとかに出番があるかも
“夏季ウォーキングの準備追加分” の続きを読む花の色はうつりにけりないたづらに わが身世にふるながめせしまに
朝早くから出て、鶴山谷の給水塔~蔭涼寺~黒鳥山公園~Uターンの花見ハイキングに行ってきました。前に言った時もですが、桜に加えて野鳥観察等も兼ねているので早めに行きます、
桜の花見も終わり早弁し、帰り道に道端や花壇、鉢植えを中心に気になったものを撮影しました
“半日信太山ハイキング3(帰り道)” の続きを読む二月中旬にオスグッドで骨が出てる部分が化膿し歩くのにも支障が出てしばらく運動を控えていましたが、三月くらいから日常生活は問題がなくなったで動くことを再開。
実はまだ痛くて正座もできなくはないですが痛みは感じますし、膝の下、脛が腫れているのでこの腫れが引くまで下半身の筋トレという一番カロリー消費しそうなことを控えています。
“operation gachi-muchiの途中経過14” の続きを読む若いうちはジムに行くか水泳するかのほうが効率的だしいいんだろうなぁ…
実は何年も前にプール通いしてたんですけど、ある日いきなりクロールの仕方を忘れて(というかいきなり前に進めなくなった)やめてしまい、ウォーキングになった経緯があるのですが
中年のウォーキングは、カロリー消費はしれているのは事実なんですが
血糖値を下げる、コレステロール中性脂肪の減少、血圧を下げるという意味でかなり意味がある運動ではあるのです。あとストレス解消にだいぶいいですね。それと筋肉は確かにつかないかもしれませんが、リュックに数キロの重りを入れて歩くと体は締まってくるようです。後背筋には適度に負荷がかかってると思います。
“ウォーキングの意味” の続きを読む本当はウォーキング用として
アスレシューズ ハイバウンス ドリブンソールを買いに行ったのですが、どうやら旧モデルのハイバウンス無印の在庫処分のためかドリブンソールがほとんど置いてなかったので、どうしようかと考えていたところ、
高耐久が売りのアクティブハイクが目に入り、値段も変わらなかったのでこれを試してみることに。
“アクティブハイクを購入” の続きを読む二足(3800円)ウォーキングに酷使し三か月持ったので十分コスパ良しです。私は体重もあるので大体三か月で履き替えます
なんかいろいろ出てるみたいで店舗に行って履き比べたいので候補を探しました
これが本命なのですが入らない可能性があるようなので
ちょっと評価が低いけど見た目はいいかな
ウォーキングするならいいんじゃないかと。
これに100円ショップのインソールを入れて二足三か月持てばOKです。
話はそれますが100円ショップのウォーキング用、運動用のインソールが思いのほかよくて長く履くなら別ですが三か月とかならこれで100円以上の性能アップになりますね。
“アスレシューズハイバウンスの第一陣を履き潰したので” の続きを読む山に登る予定はないのですがダイエットのためのウォーキングにと思って5㎏上限にリュックにペットボトルを入れているのですがきっちり調べてみると
ザックに水いれて歩荷トレーニングしてると、職質あるいは通報されるかもしれないと思っちゃう
どうやら十キロとかそんなくらいが普通なようですね…
“歩荷トレーニングについて” の続きを読む作業着の店でちょうど良さそうなのが売っていたので買いました。去年はロゴスパークのジップアップトレーナーを使っていたのですがウォーキング用に使うにはもったいないかな、と思いました。
アタックベースというメーカーらしいのですが、ほかにも買うものがあったので調べてみました。どうやらワークマンと同じ作業着メインで若干カジュアルにも手を出しているところみたいですね。
冬は必須ですね。ワークマンの登山用羊毛100%は履き心地抜群でしたがこれだけあるなら必要ないですね。
“ウォーキング冬用のウェア等” の続きを読むワークマンの去年モデルの上着。二シーズン目。断熱性のが高いのと洗濯しやすいので重宝しています。
中にきるものを調節したら初冬くらいまでは使えると思っています。
ワークマン製のもの。これも使いやすいかなあ。二シーズン目突入。Gジャンみたいなものですね。
上から下までワークマンで揃えられます。着心地が悪くないのと意外ともつのと、値段が安いので買い替えが容易でいいです。機能面も悪くありません。
“秋用のウォーキングウェアについて” の続きを読むインソールは高すぎるので却下。ワークマンのアスレシューズハイバウンス+100均インソールで十分効果がありますしね。
ほかの靴にはいろいろ試してみた結果CP最強だと思ったインソールがあるので基本的にそれにします
クッション性と通気性が十分確保されています。
“ウォーキングで疲れなくするアイティム” の続きを読む