本、ネット記事等のまとめや感想

人間関係の整理整頓

メールを半年塩漬けにする｢ほどよい人でなし｣でちょうどいい…片づけのプロが実践する｢人間関係の整頓術｣ライフステージによって｢必要な人間関係｣も変わってくる

#プレジデントオンライン

https://president.jp/articles/-/90924

のんびりの効用

一流ほど｢のんびり｣を大切にする…集中力の鬼･将棋の羽生善治が実践する｢脳科学的に正しい｣休日の過ごし方茂木健一郎｢今まで会った中で一番マインドフルネスな人だ｣

#プレジデントオンライン

https://president.jp/articles/-/90840

Aria AIの解説

マインドフルネスとは

マインドフルネスは、心の状態や感情、思考に意識を向け、現在の瞬間を受け入れることに焦点を当てた実践のことです。ここでは、マインドフルネスの重要な要素をいくつか紹介します。

1. 定義

現在に集中: 過去や未来にとらわれず、今この瞬間に意識を集中させること。
受容: 自分の感情や思考を判断せずに受け入れる態度。

2. 実践方法

瞑想: 短い時間でも良いので、静かに座り、呼吸に意識を向けることから始めます。
ボディスキャン: 身体の各部分に注意を向け、感覚を感じ取る練習。
日常生活の中でのマインドフルネス: 食事や歩行など、日常の行動に意識を向けること。

3. 効果

ストレス軽減: マインドフルネスの実践は、ストレスや不安感を軽減する効果があります。
集中力向上: 注意力や集中力を高める効果も期待されます。
感情調整: 自分の感情をよりよく理解し、コントロールする助けになります。

4. 応用分野

心理療法: マインドフルネスは、認知行動療法などで使用されることがあります。
ビジネス: 職場でのストレス管理や集中力向上を目的に導入されることが増えています。

マインドフルネスは、日常生活の中で簡単に取り入れることができる実践方法です。自分自身を観察し、今を大切にすることが、心の健康に繋がります。もっと詳しく知りたいことや、実践する方法について興味がありますか？ 😊

勉強しても伸びないときの対処法

｢頭が悪い｣でも｢努力不足｣でもない…｢勉強しても成績が伸びない｣東大生が受験期にやった悪循環を断つ習慣｢夜中まで勉強してエライ‼｣の声かけは逆効果…

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https://president.jp/articles/-/90819

睡眠時間を削るのは悪手

真面目に取り組む事についての話

｢結果よりプロセスが大事｣は大間違い…医師･和田秀樹｢うまくいく人が共通してフォーカスする事柄｣ 真面目に取り組むことは､あくまでも手段

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https://president.jp/articles/-/90368

真面目に取り組むことはあくまでも手段。アプローチの一つ

値踏みされることについて

だからあなたはイマドキの若手に舐められる…部下の｢値踏み｣に応えられない上司に決定的に欠けていることまずは週末の出来事や家族ネタでこちらが自己開示する

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https://president.jp/articles/-/90612

最初から完璧である仏要はない

失敗しながらも成長していくことで信頼は得られる

人前でも話せる人

大切なのは｢話のネタ｣でも｢オチの面白さ｣でもない…｢人前で堂々と話せる人｣がトーク中に考えていること｢他人をバカにしてはいけない｣は綺麗ごとなどではない

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https://president.jp/articles/-/90650

優秀さの話

優秀な人材とは｢仕事が一番早い人｣ではない…トヨタ現役社員が｢体に染みついている｣と語ったふたつのルール短い1年間が｢自動運転開発｣に生かされている

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https://president.jp/articles/-/90545

アルバイト探偵（とコメディつながりで悪人海岸探偵局）シリーズを読んで

探偵、冴木涼介は見た目はなかなか渋いが全くやる気のない不良親父。大事件じゃないと依頼人を追い返すような変わり者（実は伝説的な元諜報員）。

息子の隆は適度に不真面目な高校生。時々親父の探偵業にアルバイトで雇われて探偵業のまねごとをすることがある

共通点はどちらも女好きということと、実は結構有能ということ。その有能さの裏側にあるものは…という話。

隆君が大体ふざけた感じで飄々としていて小気味よいです。締めるところは締めるタイプ

４０台のお金の管理

亡くなる直前に山崎元さんが40代独身の漫画家に教えた｢絶対買ってはいけない金融商品の種類｣【2024下半期BEST5】貯金額ばかり気になる人に贈る｢後悔しないお金の使い方｣3つ

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https://president.jp/articles/-/89884

すぐ人に頼る人はお金で失敗する

仕事と想像力の話

外国の事例を日本のオフィスに当てはめても全然使えない…フリーアドレス制ではむしろ生産性が下がるワケ｢本当にクリエーティブ｣なオフィスづくりのキーワードは曖昧さ

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https://president.jp/articles/-/90990

Aria　AIによるABWの解説です

**Activity Based Working（ABW）**は、従業員がその時々の業務内容や気分に応じて、働く場所を自由に選択できる働き方を指します。このアプローチは、効率的な業務遂行を促進し、従業員の生産性や満足度を向上させることを目的としています。

ABWの主な特徴

柔軟性: 従業員は、業務の内容に応じて最適な作業環境を選ぶことができます。
多様な作業スペース: オフィス内外にさまざまな作業スペースが用意されており、個々のニーズに合わせた環境を選択できます。
コラボレーションの促進: チームメンバーと協力しやすい環境を提供し、コミュニケーションを活性化します。
自己管理: 従業員は自らの裁量で働く場所や時間を決定できるため、自己管理能力が求められます。

ABWのメリット

生産性の向上: 従業員が最も効率的に働ける環境を選ぶことで、業務の生産性が向上します。
ワークライフバランスの改善: 自由な働き方により、プライベートと仕事のバランスを取りやすくなります。
従業員の満足度向上: 自分の働き方を選べることで、従業員のモチベーションや満足度が高まります。

このように、ABWは現代の働き方において非常に重要な概念となっています。もしさらに詳しい情報や具体的な導入事例について知りたいことがあれば、ぜひ教えてください！😊