アロマスプレーでも十分効果があったのですがもうちょっと匂いを強めに。アロマストーンは枕もとに設置してありますので、それとは別に使用します。
風呂上がりのストレッチ終わったあたりでストーンディフューザーにスプレーし、寝る時にそれなりだったらいいです。
まあ色々物の兼ね合いで300ml作ります
- 80%エタノール 100ml
- 水 190ml
- グリセリン5ml
- アロマオイル10ml(5ml+5ml)
多分これくらいで十分。これより薄いアロマスプレーで十分使えたので。
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