投稿者: sikemoku

だいぶ飲んでるサプリと健康補助食品等が増えたのでいったん整理します

中止するもの

• ミロ
• GABA
• ウコン
• カロリミット
• シトルリン・アルギニン（ダイソー）

続行するもの

• リンゴ酢
• ヨーグルト
• エビオス
• マカ
• コレウスフォルスコリ（ダイソー）
• マルチビタミンかVC（ダイソー）
• ダイエットサポート（ダイソー）ただし１日1錠のところ毎食前1錠

尿の色が気になって来たので大幅整理。あとコストダウンですね。

業務スーパーのアールグレイとダージリンを試してみることに

暇つぶしにやっている廉価珈琲豆探訪シリーズのついでに購入。一個ずつ飲んでレビューしてみます。

DVD frickの使い方

十五年以上前から使ってる気がしますが割と使いやすいしなんといってもライティングソフト同梱なので面倒がないです。

半年ぐらい前にノートPCを乗り換えてからDVDドライブがなかったのでだいぶ前にこれを買いました

LDR-PMK8U2VBK

まあ書き込みと読み込みができたら何の問題もないしライティングはDEEP　BURNERつかうので何がついて来ようと関係ないですね。

〇マイジョブ・カード　診断結果

• 仕事の時間と私的な時間のどちらに対しても、双方を充実させることに満足を覚える
• 生活重視志向がダントツで高い

…自営業向きなのかな？

〇自己発見診断

本当かな。コミュ力は公私共に努力課題だと思っていますが

ウォーキングコースを平地で一時間半程度から上り下りの坂道があるコースに変更しました。八千歩強から七千五百歩程度になりますが、リュックに４㎏の重りを入れて歩いています。

上り坂は脂肪燃焼に良くて、下り坂は筋肉トレーニングに良いと。

水は1日2リットル飲むべきってホント？　3週間続けて得られた驚くべき5つの効果

誤解してる？「1日2リットルの水は体にいい」の本当の意味【医師が解説】

朝のウォーキングで麦茶ペットボトルを三本、黄色トップバリューとかドラッグストアで安く買ったのをリュックに入れて重り兼水分としていますがこれくらいでいいんですかね。あとは普通に水分とっています。

記事を読んで大まかに効果を列挙すると

• 胃腸の調子が良くなる
• 便秘解消
• 美肌効果

等々。ウーロン茶三本飲んでたんですが明らかに体によくなさそうな感触を覚えたのと安いものは麦茶くらいしかおいしくないので…

ペットボトル使いまわして水で行けばコストは多少抑えられますが味気なさすぎです

焼酎の種類はさまざま！ 原料や製法による分類と種類ごとの特徴を知っておこう

本格焼酎の芋と麦を中心に選んでいくことにします。

芋は甘みがありますね。確かに。麦はウィスキーと似てるところがありそうなので選びました。