投稿者: sikemoku

実は睡眠時間はもっと削れる→自由時間めちゃ増える…”5時間快眠”推奨の医師｢即寝・即起き｣の技術大公開 7～8時間が理想だが、睡眠負債を残さないショートスリープ法があった

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その道の研究者に言うのは違うのかもしれませんが、30代くらいまでの元気が十分にあるときなら、7-8時間は眠る元気があるので、きっちり寝て頭の中の整理を寝ている間にしておいた方がパフォーマンスは上がるような気がします

40超えたら7-8時間寝るのは元気がない分かえってしんどくて、睡眠時間が減り始めますね。でも、ショートスリープは無意識の時間を狭めていて、意識が支配する時間を増やしすぎる気がします

無意識（寝てるとか）の時間も結構脳がはたらいて情報整理とかしてくれてるし、休息にもなるので、ショートスリープは私的には違うんじゃないかと思っています

二月の満月はスノームーンというらしいです。2/12はあいにくの雨で撮影できなかったので、翌日撮影しました。ホワイトバランスを変えて撮影しました

夜の番ご飯食べ終わったあたりから、撮影可能な高さに上っているようですね

スピリチュアルな意味では、自分自身の整理整頓や反省といった意味があるそうです

百貨店にもスーパーにも太刀打ちできない｢コンビニの牙城｣に迫ったミニスーパーの驚きの戦略 割の合わない深夜のオフピークはコンビニに任せる

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忙しくて時間が無い、効率が悪いひとはピークとオフピークの対応が間違っている可能性が高い

深夜というオフピークを切り捨ててしまう

近隣のラジオ局の電波塔付近の公園に梅がどんな状態か見に行ってきました

まだこれからですね。それでも梅の香りがしていましたし、梅野木にメジロが止まっているいい光景も見ることができました

｢挨拶しない人｣は確実に損している…｢生産性は低いけど評価される若手｣ほど明るくハキハキしている理由 挨拶ほどローリスク･ハイリターンなものはない

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