休日を休息に使うより効果的…マイクロソフト幹部300人が実践する｢世界最高の休み方｣5つの共通点 人生を楽しんでいる人は休日が違う
#プレジデントオンライン
https://president.jp/articles/-/88332
休日は仕事で成果を出すための原動力と考える
〇土日で自分を取り戻す「楽しむこと」
土日を次の一週間の準備期間ととらえ、「自己再生」の期間とする
スポーツや趣味、レジャー、友人と交流することで心身の回復と充電にあてる
〇休日を過ごすポイント
- 仕事と休日を切り離す
- エネルギーを充電し、創造力や集中力を取り戻す
- デジタルデトックス・・・リラックスに効果的
- 健康管理を徹底する
- 人間関係を良好にする・・・ストレスが解消する
〇仕事と私生活は対立構造ではない
ワークライフバランスというと、仕事と私生活が対立構造で、どちらかに傾き過ぎないようにすること考える
ワークライフハーモニーという考え方で、両方の向上を目指すと良い