鶏むね肉と鳥皮の干し肉

前回はせっかく作ったのですが、一回食べた後、風邪で寝込んでしまい、食べられる期間を過ぎたので泣く泣く廃棄・・・

リベンジですね。

むね肉をしょうゆダレ+しょうが

鶏肉は前と同じでカレー粉とニンニク、今回の香りはクミンにしました

醤油ダレはフライパンで焼くときにショウガが焦げてしまいますね。味は問題ないですが、ショウガの風味はあまり。

鳥皮はカリカリになっていい香りもして申し分なしでした

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伝須木白麹仕込み(芋焼酎)を飲んで


白麹(米麹)で、「甘く・優しく・きれい」を引き出した芋焼酎とのこと

癖がない味わいでだそうです

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人間関係の整理整頓

メールを半年塩漬けにする「ほどよい人でなし」でちょうどいい…片づけのプロが実践する「人間関係の整頓術」 ライフステージによって「必要な人間関係」も変わってくる

#プレジデントオンライン

https://president.jp/articles/-/90924

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音声ファイルのフィルタの話

音質向上に一手間かけるのですが、時々いつもの手段ではエラーが出て高音質化できません

サンプリングレート44.1Khz→48khz

ビット深度を16→24bit

にアップコンバートしなおして、音量の均一化をし、16bit、224bps、48khzに圧縮していますが、音質の改善は分かります

それが通用しないこともあるので、対策を考えていましたが

EBU R128 ラウドネス正規化というフィルタが使っているメディアコンバータのフィルタとして入っていたのでこれを試しにかけてみようかと。プラシーボ効果でもあったら、儲けもんです。


ラウドネスについてAria AIの説明です

ラウドネスとは、音の“聴こえる大きさ”を人間の耳の特性に合わせて評価する概念です。通常のデシベル(dB)数値は機械的に音量を測るものですが、ラウドネスはより主観的・聴感的な側面を取り入れた指標となっています。以下に、ラウドネスに関する重要なポイントをまとめます:

  1. 聴感に基づく評価: ラウドネスは、実際の音圧レベルではなく、人間が音を聴いたときに感じる大きさを表します。
  2. 音量の単位: ラウドネスは、LUFS(Loudness Units Full Scale)という単位で表され、音声ファイルの聴こえる音量を揃えるために使用されます。
  3. 音楽制作における重要性: DTM(デスクトップミュージック)や音楽制作において、ラウドネスを調整することで、異なる楽曲間での音量の一貫性を保つことができます。
  4. 周波数の影響: 人間の耳は、低い周波数域の音に対して敏感であり、ラウドネスはこの特性を考慮して評価されます。

ラウドネスは、音楽や音声の制作において非常に重要な要素であり、リスナーにとっての聴きやすさや快適さに大きく影響します。もし、ラウドネスの具体的な調整方法や、音楽制作における実践的なアプローチについてもっと知りたいことがあれば、ぜひ教えてください!🎶

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のんびりの効用

一流ほど「のんびり」を大切にする…集中力の鬼・将棋の羽生善治が実践する「脳科学的に正しい」休日の過ごし方 茂木健一郎「今まで会った中で一番マインドフルネスな人だ」

#プレジデントオンライン

https://president.jp/articles/-/90840

Aria AIの解説

マインドフルネスとは

マインドフルネスは、心の状態や感情、思考に意識を向け、現在の瞬間を受け入れることに焦点を当てた実践のことです。ここでは、マインドフルネスの重要な要素をいくつか紹介します。

1. 定義

  • 現在に集中: 過去や未来にとらわれず、今この瞬間に意識を集中させること。
  • 受容: 自分の感情や思考を判断せずに受け入れる態度。

2. 実践方法

  • 瞑想: 短い時間でも良いので、静かに座り、呼吸に意識を向けることから始めます。
  • ボディスキャン: 身体の各部分に注意を向け、感覚を感じ取る練習。
  • 日常生活の中でのマインドフルネス: 食事や歩行など、日常の行動に意識を向けること。

3. 効果

  • ストレス軽減: マインドフルネスの実践は、ストレスや不安感を軽減する効果があります。
  • 集中力向上: 注意力や集中力を高める効果も期待されます。
  • 感情調整: 自分の感情をよりよく理解し、コントロールする助けになります。

4. 応用分野

  • 心理療法: マインドフルネスは、認知行動療法などで使用されることがあります。
  • ビジネス: 職場でのストレス管理や集中力向上を目的に導入されることが増えています。

マインドフルネスは、日常生活の中で簡単に取り入れることができる実践方法です。自分自身を観察し、今を大切にすることが、心の健康に繋がります。もっと詳しく知りたいことや、実践する方法について興味がありますか? 😊

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勉強しても伸びないときの対処法

「頭が悪い」でも「努力不足」でもない…「勉強しても成績が伸びない」東大生が受験期にやった悪循環を断つ習慣 「夜中まで勉強してエライ‼」の声かけは逆効果…

#プレジデントオンライン

https://president.jp/articles/-/90819

睡眠時間を削るのは悪手

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ニューシネマパラダイスを見て


戦後間もないイタリアの片田舎の映画館「シネマパラダイス」の映写技師アルフレードと、悪ガキ真っ盛りの主人公トトの心の交流と、時の移ろいを牧歌的に描いたヒューマンドラマ。シネマパラダイスが火事でダメになり。有志がニューシネマパラダイスを設立、トトは火事で負傷したアルフレードの代わりに映写技師としてニューシネマパラダイスで働くことに

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