私も飲んでいます。栄養ドリンクとマルチミネラルの代わり、胃腸にいいしコスパがいいので。
- 必須アミノ酸が全部含まれている
- ミネラルとビタミンが結構入っている
- 食物繊維も入っている
- おならが臭くなる
- 鬱予防にもなる
何かと便利なサプリという感じですね。
私としては鬱に対する栄養療法の観点から興味があります。
続きを読む エビオスの話月: 2023年10月
ご飯がおいしい国ランキングだそうです
日本頑張っているな。うれしいな。アジア勢頑張っててうれしいですね。イタリア、中国はまあもともと有名だしおいしいですしね。それは当然かとは思うんですけど。
タイの料理はタイにいって食べたけど30位ってことはないだろうと思いたいのですが。好きになったので。
続きを読む ご飯がおいしい国ランキングだそうです2023/06/16付けでシーランド公国の男爵になりました
シーランド公国の男爵（BARON)になった証明です。羊皮紙製の爵位証書。これで（非公式に）貴族の仲間入りですね！
アホみたいな額です。
ドイツとかフランスの爵位も購入できたのですが公式な貴族とか敷居が高すぎます。だいぶん日本人の感覚とは違うようですしね。何か義務みたいの（ノブレス・オブリージュ）が発生しそうです
続きを読む 2023/06/16付けでシーランド公国の男爵になりました人生を面白く（そう感じるように）する方法について
ポイントとしては
今日楽しかったことを日記でもメモにでも付けて忘れにくくする、幸福センサーが育つ。
なんにでも挑戦してみること。先入観持たずに何でも思いっきりやれということですね
期待しすぎないこと。これはわかります。なんにでも期待すると落胆してしまうので
続きを読む 人生を面白く（そう感じるように）する方法についてちょっと本腰を入れて勉強しようと思い。
新品をそろえるのはコスト的にも手間的にも（古い分は手に入れるのが面倒）なのでここで揃えました。
だいぶん時間がとれるようになったので、空き時間（プライベート含む）の大半を読書＋勉強につぎ込むことにしました。…思考の幅や戦略的思考、哲学的思考、倫理の強化を図りたいと思います。取り敢えずはその屋台骨に当たる部分ですね
勉強の仕方は読書しながら気になるところに付箋をつけていく、読み終わったらノートに気になるところを書き出す。復習としてブログにまとめ記事を書く。時々ノートを見返す。これで行こうと思います
続きを読む ちょっと本腰を入れて勉強しようと思い。疲れにくい体質にする方法
疲れにくい体質になるポイントの
栄養に関しては朝食と夕食はクリア、昼が適当すぎるのをどうにかしないと。サプリとしてエビオス、マルチミネラルをとっているのですが昼がなぁ。時々低血糖になってるので改善せねば
続きを読む 疲れにくい体質にする方法ベビーオイルの代わりにオリーブオイルを使っているが（復習）
食用オリーブオイルを使っています。
オリーブオイルは食べるだけじゃもったいない！肌にも塗ってみよう
- エキストラバージンオイルなら大丈夫（人によるのでテストしてから）
- アンチエイジング作用がある
- 保湿効果
ボディクリームとしてはそれなりに廉価なので続けています。
続きを読む ベビーオイルの代わりにオリーブオイルを使っているが（復習）ウォーキング冬用のウェア等
作業着の店でちょうど良さそうなのが売っていたので買いました。去年はロゴスパークのジップアップトレーナーを使っていたのですがウォーキング用に使うにはもったいないかな、と思いました。
アタックベースというメーカーらしいのですが、ほかにも買うものがあったので調べてみました。どうやらワークマンと同じ作業着メインで若干カジュアルにも手を出しているところみたいですね。
冬は必須ですね。ワークマンの登山用羊毛１００％は履き心地抜群でしたがこれだけあるなら必要ないですね。
続きを読む ウォーキング冬用のウェア等operation gachi-muchiの途中経過８
ダイエットしてるけど「お腹だけ痩せない…」「ぽっこりお腹をなくしたい…」という方は、この体勢を毎日寝る前に10分ほど試してみて！下に垂れ下がった内臓が元の位置に戻りぽっこりお腹を解消！内臓のパフォーマンスも改善され、代謝もよくなります💪 pic.twitter.com/e782U5EVdd
— ダイエットメニュー🏃♀️毎日らく痩せエクササイズ (@exercise_menu) September 17, 2023
割と深刻な便秘というか便が出きらない状態で、下剤で便を出すと二キロ以上変わってしまうので体重はちょっと保留しています
蜂蜜珈琲、ヨーグルト腸活、リンゴ酢ダイエット継続中ですがポッコリお腹改善のために上記のエクササイズを追加することにします。これとタクティカルブリージングを組み合わせて簡易ヨガとします。
…ワークマンのイージスダウンは裏切ってしまったよ。
アロマディフューザーオイルの原料で香水みたいなものを作る１
加齢臭等不快なにおいをごまかせればいいのと、今あるアルコール対応のスプレー容器が30mlなので
- 消毒用エタノール25ml
- グリセリン（界面活性剤）2ml
- アロマオイル3ml（1.5ml＋1.5ml）
- １日くらい置いとく
アロマオイルはイランイランとラベンダー＆オレンジにしようと思います
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