休日

目が冷めたけど
まだ真夜中で
遠くで雨音がして
残念だ
名もなく消えていくようになるのは

長い事かけて
ようやく決心した
くだらない意地を捨てて
残りの人生を夢にかけてみると

雨は降っているけど
夜明けだ
長い休日の過ごし方ができた

背中の筋肉痛について

ダイエットと筋トレの比率を筋トレ重視、姿勢矯正にしたところ、背中の筋肉痛と金疲労に悩まされるようになりました。

全身疲労だけならニンニクと休日休養で何とかなるのですが、筋疲労と筋肉痛は結構長引くので、普段の生活にデバフがかかることになります。なので対策をちょっと調べることに。

筋肉痛を早く治す方法と予防法 – マッサージやストレッチ

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念には念を入れよということで

ウォーキングと、以前の仕事関係で知り合った人等と一緒にいるときに防犯護身を考える必要ができた(再度)ので確認。・・・というのも理容室の帰りに要注意人物を見かけてしまったんだよなぁ・・・

もう何年たってると思ってるんだ・・・

防犯ブザーは電池の管理が微妙なので、主に笛と、スマホに大きな音を出すアプリをインストール、トレッキングポールをできるだけ不自然じゃない形で装備して当分警戒。

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廉価珈琲豆探訪(MJBアーミーレッド)

MJB アーミーレッド

アーミーグリーンはどこでも見かけますが、アーミーレッドは近くではドンキでしか売っていません

コスパで選ぶダークローストコーヒー その5 ドン・キホーテで買えるコスパ最強コーヒー

グリーンとレッドでは焙煎がレッドの方が一段階濃い。豆の種類が違うので別物。

安いけどダークローストとしてはちょっと微妙とのこと。

グリーンの方は結構おいしかったので期待しています。

美味しいというか飲みやすいという方が適切かもしれません

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リプトンのティーバッグ紅茶で安いのを見つけたので

この二つと比較してもまだ安い紅茶でリプトン製のものを発見しました

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コーナン lifelex製品が地味に増えてきた

ライフレックススリッポン型スリッパ

急に気温が上がってボアスリッパではしんどくなってきたため秋まで耐久しそうなサンダルかスリッパを探しに行きました。本当はクロックスタイプが有難いのですが、まだなかったので、ライフレックス製のこれを購入

ライフレックスの製品はいいかどうかはともかく必要条件は満たしている、CP良し、そこそこ頑丈だったりシンプルだったりで選ぶ機会が増えています

ヤフー知恵袋の問答

電化製品は買いませんがコップとかは十分使いやすくCP良好ですね

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マウスウォッシュの替わりに重曹うがいを

市販のものはもう使えなくなる!マイルド&安心な”重曹マウスウォッシュ”を手作りしてみよう♪

医者いらず。重曹で自作する史上最強マウスウォッシュ!

因みに医療関係者として言わせてもらいますが、重曹で歯を磨くと歯が削られる可能性が大きいですのでやめた方がいいです。研磨剤と変わりがありません

マウスウォッシュとして使うなら500mlの水に3g重曹を添加するだけですね。マウスウォッシュ使うよりCP爆上がりしますね

アロマオイルは100均のはたくさんありますが毎日口に含むのはあまりうれしくないですね。

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