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過緊張とは？原因や対処法、仕事で過緊張にならない方法を解説

ストレスたまりすぎておかしくなるとこうなるので解消法を調べておきます

汎用リラックス方法のタクティカルブリージングもここまで来たら効きが弱いので

体を左右にぶらぶらするといいみたいですね

これは簡単だし電車でできるのは大きい。移動中に緩和できるのはありがたいですね。

七時間寝ると確かに体の調子が良くなるとおもいます。忙しいときは五時間くらいだったけど活性みたいなのが落ちますね。

寝る二時間くらい前に

これでお茶のにおい充満させて寝ると快適です

後ダイソーのお香のムスクノアール、どこのものでもいいので柑橘系をよく使っています。

大学生の時はカフェインで徹夜して眠れなかったら心療内科でレンドルミンもらうというとんでもないことをしていましたが、体に悪すぎでした。

最近は毎日１－２杯珈琲を飲む程度ですね。

カビ生えてるチーズってカマンベールはおいしいと思うけどブルーチーズはなぜか無理です。

ゴーダ、チェダーが味が濃いめか。ねらい目ですね。

チーズの世界ってこんなに奥が深いのか。６Pチーズを丸々食べると幸せになっていた私は入り口にも立っていなかったのか。

日本のスライスチーズはおいしいっていうのは嬉しいですね。あれ結構好きなので。

勇気を出してブルーチーズを食べてみましょうか。カマンベールは大好きなほうなので。・・・ダイエットが一区切りついたら。

意外と自分は何が幸せかわかってないことが多いみたいですね

不幸だと思うことを書き出す→逆のことが幸せ

いい人間関係

オキシトシンを増やす（人を愛する）

お金の使い方を変える→経験や体験にお金を使う

自分より他人のために金を使ったほうが幸福度が高い

・・・おすすめの順番に食べて好きなのを頼むのがよさそうな予感がします。

サーモンに関してはどこでも扱ってほしいなと思うのと、くら寿司で食べればいいかと思ったり。あと、はまちはくら寿司とかでも普通に食べられますね

はまちは安くなりすぎたのか短冊とか見かけませんね。平成昭和ならはまちはいやというほどみましたが。脂の乗り具合と食感がちょうどいいので好きです。ぶりも油乗ってておいしいんですがしばらくすると油がきつくなる・・・

田舎のほうにあるとこうなりますね。若いと余計に土日に行くところがここくらいしかないのと、イオンモールはぶらついてるだけで時間つぶせますしね。一通り物も買えるし、映画やってるところもあるし。足らずはネット通販とスーパーでもあればなんとかなってしまうんですよね。私もそうでした。

でも田舎の観光地巡りのほうが好きになってしまい、そっちメインになりました。焼き物の窯元がたくさんあったりしたのでそちらに。

イオンの品ぞろえが徐々にトップバリュばかりに置き換わるのがなぁ。トップバリュにはお世話になっているんですが、ハズレもあるにはあるのとお菓子類は個人的にブルボン大好きなのでよく似たのを出されるとあまりうれしくないです。

魚屋と肉屋とパン屋が入っているのは大きいですね。たしかに。肉屋の肉は重宝しました。安くておいしい。パン屋もやっぱり焼きたてのカレーパンとかメロンパンはパンコーナーのやつよりはるかにおいしいです。イオンって服もオッサン向けの服は多くて手ごろですね。

これ本物かどうか疑わしいという意見もあるらしいですが。今のCIAを皮肉ってるものだとかなんとか。

それは置いておいて、かなり厳しいところを抉られているような気がします。

ローマの元老院ってこれだけグダグダで時折カリスマとか有能な人が現れて国を立て直いしてきたからあれだけ長期間もったとかそういう話を聞きますが、今の日本でも世間に現れない天才が支えているんですかね・・・

中国史もローマ史と同じで時折カリスマや超有能が国を立て直していますが宦官の腐敗に最終的にはやられてしまうような感じですね。

これに興味を持てたら夢枕獏さんの沙門空海唐にわたりて鬼と宴すと陰陽師を読んでみると面白いと思います。

リンゴ酢を追加することに決定。朝ごはんの時に大さじ二杯かな。

ビオフェルミンについては代わりにエビオスとヨーグルトを食べているのでそれで代用

日本が長い衰退期の途上といいますが、これをみるとアメリカってかなりやばいんだなと分かります。徹底的な資本主義ってこんなに生きにくいんだなとか、娯楽とか食べ物とかの文化がさみしすぎますね。基本的に殺伐としすぎてるような気がします。

・・・いやむしろこれくらい厳しいから上澄みが一級品になるということでしょうか。下のほうの見捨てられっぷりが最悪。