腹筋ベルトを交換した

EMS腹筋ベルトのおすすめ20選|筋トレやダイエットに活用できる商品を紹介

EMS腹筋の検索結果(価格.com)

腹筋ベルトを使い始めて一年半くらいになります。

本格的なベルトはジェルパッドで固定して云々、値段もお高い。何か蜘蛛のような形をした物体をジェルパッドでお腹に貼る感じのやつ。

私の使っているものは簡易版のベルトでお腹に巻き付けるタイプ、消耗品であるジェルパッド不要、廉価(ピンキリ)、やたらと製品のバージョン更新があったりよくわからない部分も多い。こういうものですね。

一年半くらい使った感想としては、腹回りのスリム化にはあまり効果はないが実際腹筋はきっちりついた、多少のカロリー消費は期待できる。ですね。プロテインをしばらく飲んでたのもあるでしょうが、筋肉はついてます。スリムというよりかはプロレスラーみたいな脂肪+筋肉の形に。

・・・まあウォーキングと寝る前のストレッチ、トレーニングの補助という形ですね。後背筋を負荷かけたウォーキングとスウェイバック矯正トレーニングで鍛えているので、対になる腹筋も鍛えたいということで腹筋ベルト使用。ですね。

一年半使うとリチウム電池がヘタってきたので、これ以上腹筋の育成はしなくてもいいので腹筋の維持と多少のカロリー消費を目的に最初のものの半額くらいの適当な奴を使いまわしていく、という形にします

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softalkがゆっくりボイス対応じゃなくなっていた

権利の関係上なのかな。とりあえず文章を読み上げてもらって、ながら学習をするために必要なので色々さがしたところ、ゆっくりムービーメーカー4の情報が多いことが分かったのでこちらにしておく予定です。

ゆっくりムービーメーカー

5分で分かる「ゆっくりムービーメーカー4(YMM4)」の使い方すべて!

読み上げ音声をMP3で保存できればいいです。このソフトだけで大丈夫かな

ゆっくり動画を作る気は全くありません。野鳥動画とか風景動画なので声はむしろ雰囲気を壊すのでいらないです。 がまとめたものを読み上げてもらうのは結構便利かなと。ゆっくりボイスが一番疲れないので重宝します

ダイエットの情報を見てみる

年取ったらウォーキングだけでは厳しいということかな…

摂取カロリー<消費カロリー

これが基本になるとのことで間食とジュース等はご法度。腹八分目と糖質制限か。

するめかじるのがいいとは知らなかった

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夏に撮影した花の写真

カワラナデシコ

七月下旬に朝色々歩いて写真を撮ってきました。夏は重い一眼レフをリュックに詰めて遠出する元気はもはやありません(笑)でも色々花の写真なら撮れるので。

河原撫子の花言葉は

「大胆」「可憐」とのこと。

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誕生日企画珈琲環境計画(コーヒードリップポット編)

今の珈琲用品

最初はドリッパーをマグに乗せて湯沸かしポットから直に湯を入れて適当に飲んでいましたが、ダイエットのためそれなりの量を毎日飲むのと、私自身の誕生日(12月上旬)にちょっと何かしたいなと思い、珈琲用品を誕生日前後までに買い集めることを思いつきました。

今回はその第一弾です。

三穴ドリッパー

ダイソーで入手。三か月くらい使っていますが、必要な機能は備わっていると思います

円錐ドリッパー

ダイソーで入手。三か月くらい使っています。ハリオのV60があれだけ人気なので円錐ドリッパーのほうがいいのでしょうか。熱くて持ちにくいのと微妙に重いので使い勝手は良いとは言えないですが、抽出速度がはやいのと、蒸らしに有利そうなので使っています。

・・・ここまでが今持っている珈琲用品ですね。次回はドリッパーを三種類買い足す予定。

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ヨーグルトの比較

普段今まで食べていたのが

トップバリュ プレーンヨーグルト

価格が108円と安いのとカロリーが38Kcalと低いのが魅力でしたが、成分を見るとゼラチンと寒天が入っています。ということはこれはつなぎの役目に入れてるんじゃないかとか考えていました。ちょっと味が薄いですからね。まあ黄色トップバリュに味で文句を言うのはナンセンスですけどね。じゃあメーカー品買えばいいじゃないとなります。

サーモフィルス菌とブルガリクス菌が入っていて腸活にもいいかなと思っていました。

…同じくらいの値段でくらしモアからプレーンヨーグルトがスーパーで出てました。とりあえず脂肪ゼロの分を購入してみました。

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読書中のコーヒーカップ

読書やネットサーフィン中にちょうどいいマグカップを探していたのですが前に買ったマグカップは容量は大きめでちょうど良かったのですが、リビングから寝室に持っていく間に熱くなってかなりしんどいので表面に熱が伝わらない保冷保温用のコップを探しました。

コーヒーカップホルダーにも使えるステンレスタンブラー460ml

コーヒーカップホルダーにも使えるステンレスタンブラー

もう旧型になるみたいな予感(証拠なし)。でも上のサイトにも在庫がないので生産は終わった可能性がありますね。

もうちょっとデザインのいいのが出てきているのと、半額くらいで投げ売りされていたのでゲット。本当は陶器製の大きなマグカップがよかったのですが、機能を見ると断熱性があるのと容量がちょうどよかったんですよ。コーヒー二人前に沢山の牛乳と申し訳程度の砂糖を入れてちびちびやりたいので断熱保温性能は大きい。あと半額近いのでマグカップよりむしろ安かったんで。

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自分がヘアドライヤーを使うようになるとは…

クルーカットでトップを伸ばす髪型にするのでドライヤーがあったほうがいいなと。出来たらトップの髪が伸びたら後ろに流す形にしたいのでそこそこ伸ばそうかなと。

海外で人気の髪型クルーカットとは?日本人メンズに合う長さは?(ロングクルーカット)もちろん黒髪のままですが。

やっぱりドライヤーは持っておいたほうがいいと思ったので家で使う用と持っていけるものを買うことに決めました

パナソニック イオニティ EH-NE6J-P

まあ十分かなと。風量とマイナスイオン、評価で決めました

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