炎の揺らぎ 瞑想寝る前のストレッチや瞑想にろうそくを使っています。ティーライトキャンドルもいいのですが、このロウが変な形になったり、火の勢いが安定しないのも面白いなあということで、正規品のキャンドルを使ってみることに 続きを読む 炎の揺らぎ 瞑想
ストレスに関する勉強２ 私は専ら情動焦点型コーピングですねウォーキング、アロマ、腹式呼吸関係、瞑想。問題焦点型コーピングだと期待をしないこの辺りは出来ると思っているのですが。 続きを読む ストレスに関する勉強２
