だいぶ気になったので
◎幸せを感じるためのポイント
自分の生活や仕事をコントロールできているという実感「コントロール感」
コントロール感がない＝やらされ感を感じてストレスになる
遊びでも自主的なものでないと「やらされ感」があるのでストレス解消にならない
SNS疲れも同じでスマホをやらされ感で使っている
「インプット仕事」とじゃなく「アウトプット仕事」へ
インプット仕事･･･言われたことを言われたとおりにやる仕事
アウトプット仕事･･･自分で考えながら工夫しながらやる。自主性。
インプット中心の生活からアウトプット中心の生活へ切り替える。自己表現を通じて相手とコミュニケーションをとること、自分でコントロールできる仕事や生活に切り替える。