〇自己肯定感を高くするには
自己肯定感を高めるためには、次のような方法があります。
- 自分自身に対するポジティブな自己イメージを持つこと：自分に対してポジティブな評価をすることで自分自身の価値を高めることができます。自分自身の優れたところにフォーカスし、自分に自信を持つことが重要です。
- 自己改善の努力をすること：自分自身を改善することで、自己肯定感を高めることができます。自分自身の能力やスキルを向上させ、目標を達成することで、自己効力感を高めることができます。
- 自分自身を受け入れること：自分自身を受け入れることができれば、自己肯定感を高めることができます。自分自身に対して過剰な期待を持たず、自分自身を許し、自分自身に寛大であることが重要です。
- ポジティブなフィードバックを探すこと：周囲の人からポジティブなフィードバックを得ることができると、自己肯定感を高めることができます。自分の成果や努力を認めてもらい、自分に対して肯定的な評価をしてもらうことが重要です。
- 肯定的な自己内言をすること：自分自身に対して肯定的な自己内言をすることで、自己肯定感を高めることができます。自分に対して厳しい評価をするのではなく、自分自身を励まし、自分をサポートすることが大切です。
以上の方法を実践することで、自己肯定感を高めることができます。ただし、自己肯定感を高めるには時間がかかる場合があります。焦らずに取り組み、コツコツと努力を続けていくことが重要です。
私には３が欠けていますね。
この記事から気になったところを抜粋すると
足るを知る
自分独自の基準を構築する
大事なものとどうでもいいものの取捨選択をする
やってみて何ができないか何ができるかを知る
出来ることを知って増えてくると
それまで出来なかったことでも出来るようになってたり、逆に歳とかで出来なくなってくることも増えてくる
多くを望まず、完璧を望まず、出来ないなりの自分でもやってみて過ごす
何者でもない無能な自分を受け入れる
成果を出す