水彩画に使いたいものが割とあったので購入。昔は快速電車が通る街の大型スーパーで十分そろったのですが、中々そろわないので通販で一式そろえました。
うまくなるたびに道具のランクアップする予定なので、とりあえずはSHEINからスタート。
間に合わせでいいなら100均でも何とかそろいますが、モチベーション的なものと、まとめ買いしたときの割引が大きいので色々ついでに買いました
青と赤のシャツは着ていく機会があるか怪しいですが、カーディガン、ベストをよくきるので、まあなんとか
腰と出っ腹の矯正、ダイエット用に矯正バンドと腹巻。サイズがわかりにくいので一つ大きいサイズを購入
OPERA AIの解説です
腹巻の効能についての詳細解説
腹巻は単なる防寒具以上の効果を持ち、健康や美容に多くのメリットをもたらします。以下に、最新の情報をもとに腹巻の主な効能を詳しくまとめました。
- 腸の機能向上と便通改善
腹巻でお腹を温めることにより、腸の働きが活発になります。これにより、
老廃物の排出が促進される
冷えによる下痢の緩和
便秘の改善
といった効果が期待できます。腸が温まることで消化機能が正常化し、腸内環境の改善にもつながります。
- 免疫力アップ
専門医の見解によると、お腹を温めることで体全体の免疫力が向上します。特に冬場などの寒い時期には、腹巻を使うことで風邪や感染症の予防効果が期待できるとされています。 - 体温の上昇と基礎代謝の向上
腹巻を着用し続けることで、体温が徐々に上がることが報告されています。
2週間で約0.5℃の体温上昇
1ヶ月で約1℃の体温上昇
基礎体温が上がると基礎代謝も向上し、脂肪燃焼やエネルギー消費が促進されるため、ダイエットや健康維持に役立ちます。
- リラックス効果と睡眠の質向上
お腹を温めることで副交感神経が優位になり、緊張がほぐれてストレスが軽減されます。その結果、
寝つきが良くなる
深い睡眠が得られる
など、睡眠の質が向上する効果もあります。
- 肌の健康促進
腹巻で体を温めることは血行促進にもつながり、肌の新陳代謝が活発になります。これにより、
美肌効果
肌荒れの改善
が期待されます。
- 外気からの保護
特に就寝時やしゃがんだ時に服がめくれてお腹が冷えるのを防ぎ、外気による冷えから体を守る役割もあります。
まとめ
腹巻は単に寒さを防ぐだけでなく、腸の健康促進、免疫力アップ、基礎体温の向上、リラックス効果、睡眠の質改善、美肌効果など多岐にわたる健康メリットを持っています。特に冷えやすい季節や体調管理を意識する方には、日常的に取り入れることをおすすめします。
もし詳しい商品選びや使い方についても知りたい場合はお知らせください。