若いうちはジムに行くか水泳するかのほうが効率的だしいいんだろうなぁ…
実は何年も前にプール通いしてたんですけど、ある日いきなりクロールの仕方を忘れて（というかいきなり前に進めなくなった）やめてしまい、ウォーキングになった経緯があるのですが
中年のウォーキングは、カロリー消費はしれているのは事実なんですが
血糖値を下げる、コレステロール中性脂肪の減少、血圧を下げるという意味でかなり意味がある運動ではあるのです。あとストレス解消にだいぶいいですね。それと筋肉は確かにつかないかもしれませんが、リュックに数キロの重りを入れて歩くと体は締まってくるようです。後背筋には適度に負荷がかかってると思います。
続きを読む ウォーキングの意味「The Announcement | Short Horror Film」深夜のTVに映る不気味な人物、手にしたフリップには次々と謎の掲示が。。。何かの陰謀か？恐ろしい怪異か？妻が体調を崩し寝かせた夫が最後に目にした一文と、妻に起きた残酷な結末、静かに淡々と進むシンプルだけどゾクッとする4分ほどの作品でした-YouTube- pic.twitter.com/l02smuaSTs
— 怒りくま (@kichigaihakase) October 8, 2023
ホラーです。オチは予想通りでしたがシンプルでいい。
アロマスプレーでも十分効果があったのですがもうちょっと匂いを強めに。アロマストーンは枕もとに設置してありますので、それとは別に使用します。
風呂上がりのストレッチ終わったあたりでストーンディフューザーにスプレーし、寝る時にそれなりだったらいいです。
まあ色々物の兼ね合いで３００ml作ります
多分これくらいで十分。これより薄いアロマスプレーで十分使えたので。
続きを読む ストーンディフューザー用のスプレー液を作る再配達有料化はいい案かと思いましたが問題が大きすぎますね。
もう鉄道会社と国や地方時自体が協力して各駅に宅配専用のロッカーを配置するとか、コンビニ受け取りを本格化するかしてもらった方がいいと思います。コンビニ受け取り対応の店が少ないのでそこら辺から手を付けてもらえると嬉しいですね。宅配用のロッカーも多少見かけるようになりましたがサービスが限られていたりまだまだ普及してなかったり。
続きを読む 宅配便の再配達の問題リーフティが飲める環境になったので、せっかくなので勉強してみます。生活圏にカルディとかが数件あるのでコーヒーと一緒に買いに行けると思いますし。
とりあえずアールグレイは好きでした。
続きを読む 紅茶の勉強
