投稿者: sikemoku

腸活とタンパク質摂取とダイエットに食べ始めました。毎朝４００g摂取です。菌の種類によって効果が若干違うようです。

私が食べているのが毎日の食卓にプレーンヨーグルト。普通のプレーンヨーグルトの2/3くらいの値段なのでいいかなと。低脂肪、カロリー低いのも魅力。

使っている菌が

サーモフィルス菌・・・ブルガリクス菌のサポート役

ブルガリクス菌・・・腸内環境を整える

ふむ。ダイエットにいいとは書いてありませんね。

休日の昼間や夕食後や読書、ネットサーフィン中に適当に飲むコーヒーとして今まではワンドリップ使い捨てタイプのコーヒーを使っていたのですが、一人前ドリップしてもいいかなと思い買った分です。

廉価なブレンドコーヒーを探して（なるべくマイナー）飲み比べていきたいと思います。ディスカウントストアや業務スーパーがねらい目かな。ちゃんとしたコーヒー（専門店のコーヒー豆）は朝食で飲んでいるので別にかまいませんし、そもそもコーヒー７に対し牛乳３くらいにして、砂糖は気持ちだけ入れてマグカップで二人分ぐらい入れてすすりながら本を読んだりPCいじりをしています。そこまで味に拘る飲み方をしていないので廉価で許容範囲なのを探していきたいと思います

でも酸味が少なく苦みが強いのをメインにしていきます。酸味が強いのはどうも苦手です。あまり飲まないマイルド系にも手を出していきたいと思います

今のところ

金魚運動と睾丸マッサージはやっていますが。今度追加するのは金冷法。

金冷法で衰えた精力を回復させろ！

風呂入って体洗う時と、風呂上りに冷たい水。それくらいなら生活の負担になりませんので。

食卓便

日清の宅配弁当。低糖バージョンとかいろいろある

nosh

ユーチューブのCMで知った分。

生協のお弁当宅配

生協だったら間違いはないかな

ワタミとかもやってるみたいだけど、冷凍の弁当が送られてくる分で一食700円以下ならありだと思います。

大体言われてることは同じなのでそろそろ飽きてきましたが、また新しい診断ができたら遊んでみようと思います

うわあ…評価が軒並み低いなあ