タウリンを大体一日300㎎とると良いそうですね
- 老化防止
- 疲労回復
- 骨量と筋量の増加
- 肝臓の保護
- 精神安定にも効果あり
全部必要な機能だ(笑)
スルメをお菓子代わりにかじるのがいいのかもしれませんが、プリン体は気になりますね。ビール飲むし
安い健康ドリンクが身近でコスパ良ですが、カフェインは珈琲と紅茶が好きなので少ないに越したことはない。あと糖分が問題。
タウリンサプリは国内販売ないし、輸入しにくくなってる。
・・・手軽なのが健康ドリンク朝起きたら一本かな
健康ドリンクの錠剤みたいなのの、タウリン含む安価なのが一番かなあ。カロリー表示見て糖分が少ないのを探すか。ドラッグストアで最安値のを見たらいいですね
一本40円くらいで売っているので。
結局DSのタウリン2000㎎を箱買いすることに
。