お酒のおつまみにコーンフレーク

ドン・キホーテの素焼きのミックスナッツが好物ですが、ちょっと遠いので気軽に買いに行けないのがあり、別のものを考えていたのですが、そこら辺で簡単に手に入って、そこそこ食べられる美味しさでカロリー高すぎずとなると、コーンフレークかなと。

洋酒メインだし甘くてもいい、牛乳入れないでスナック感覚でたべると手元のコーンフレーク（チョコ味）だと一食当たり40gとして140kcal前後。

…ふむ、牛乳添加でだいぶカロリーが上がると。スナック菓子感覚で食べるので牛乳は入れません。

「コーンフレーク」1食40gはどれ位の量？グラムごとの写真と栄養成分

大体調べた限りでは、200㏄計量カップ山盛り一杯くらいらしいですね

十分すぎますね。これで150kcal以下なら、減量中の間食の代替にもなります