二度目の心因性EDを経験している（継続中）のと、年齢によるものも含めて、勃起について色々調べてみて、どうすればいいかを考察してみます。恐ろしいくらいにアダルトコンテンツに反応しなくなったのもちょっと恐怖しています。きわどくないグラビアとかで癒されるほうが中心とか割とまずい状況ですね。
ED治療【ペ〇スを硬くするために】本番前におすすめの勃起しやすくなる方法5選
私の場合は大体ですが精神的ストレス7割肥満2割その他1割といったところでしょう。
- バランスのいい食事
- 十分な睡眠
- ストレスをためない
- チントレ
- サプリ
大体これみたいですね。とりあえずテストステロン増やせと。
あと適度なオナ禁。…禁じてなくてもできないから困ってるのでこれは除外していいでしょう。
食事は大丈夫、睡眠は75点位、ストレス溜まりすぎ、チントレ初めて聞いた、サプリはマカとかスッポン入ってるのとエビオスで亜鉛とってますね。ほんとは補助にダイソーの滋養サプリを定期服用したいのですが欠品が多い。ダイソーのアルギニンを補助で飲んでいます
・・・詰んでるような気もしなくはないですね。これ以上何とかしようがあるのか。テストステロン直接補充はコストがかかりすぎるし通院するのも近場にないし。
ストレスに関しては対人関係ですがどこまでも追いかけてくるサイコパスとの戦いの最中なのでどうしようもない。二回住所が変わってるし職場も変わってるんですがんですがまだ追いかけてくる。このストレスの対処は心療内科＋VC＋GABA＋アロマですね
チントレ。これしかなさそうですね。
風呂入ってる間にできそうな陰嚢マッサージ採用（継続できそうなので）
これも簡単なので採用（金魚運動）