ポッコリおなかをどうにかしたいんですよ・・・
姿勢を矯正してしまおうと思います。猫背と反り腰ですね。ポッコリおなか対策にもなるのでやっていきたいと思います.猫背+反り腰＝スウェイバックというのか
チャットGPTに質問してみました
スウェイバックとは
スウェイバックとは、骨盤が前傾した状態で腰が反り返っている姿勢のことを指します。この姿勢は、背骨の正しいカーブが崩れ、腰痛や肩こりなどの原因になることがあります。
スウェイバックの原因には、座りすぎや運動不足、肥満、妊娠などがあります。また、長時間のスマートフォンやパソコンの使用による姿勢の悪化も影響することがあります。
スウェイバックを改善するためには、まず正しい姿勢を身につけることが大切です。適度な運動やストレッチ、姿勢矯正具の使用なども有効な方法として挙げられます。ただし、姿勢の悪化が進行している場合には、医師や専門家の指導を受けることをお勧めします。