月: 2024年11月

ギバーになる方法

覚えておいて損はないと思います

ギバーは感謝されやすく、人がついてきやすいので、長期的に見たら一番いいのかと思います

返報性の法則を基本にしていくことですね

テイカーは長期的に見て人望やイメージが下がるので賢いとは言えない

とはいえ、人のために何かをするのは簡単ではないので

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廉価コーヒー豆探訪（くらしモアモカブレンド）

くらしモア　モカブレンド　３６０ｇの口コミ・評判

安くておいしいと大体評判がいいようです

…ん？私の評価もくらしモアのコーヒーの評価は全体的に高めですね。もう、とりあえず買うならくらしモアでもいいんじゃないかな。少なくとも失敗することはないという安心感があります。

まあモカブレンドに関しては業務スーパーのラグジュアリッチがかなり安くておいしいのですが・・・

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電動シェーバーの手入れ

シェーバーオイルとか見たことが無いので調べてみると

シェーバーオイルのおすすめ5選｜100均グッズで代用も！どこに売ってる？

いいシェーバーを使っているわけではないのと夜は5枚刃剃刀、朝に青髭処理に使っているくらいなのですが、せっかっくなのでちゃんと清潔にして手入れして長持ちさせられればと思います

記事を見る限り

  • 刃につけるオイルはベビーオイルで代用できる
  • 水洗い時に重装溶かした水で洗うとクリーニングできる

重曹は余っているし、ベビーオイルかかってくればいいですね

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スレンダー作戦5

ダンベルトレーニングの片手当たりの負荷を2㎏→3㎏に増やして、筋トレ休憩日の前日はダンベルスクワットを30秒→2－4分に増やしました

スクワットがカロリー消費が高いのと、体の引き締めに効果があるそうなので。

あと、朝の腸活のヨーグルト（100g/日）に添加するものを、蜂蜜小さじ一杯とブルーベリージャム小さじ一杯を隔日、交互にするようにしました

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