最近使い始めたヘアワックスの半額以下で容量も多いので変えてみようかなと。ヘアワックスはキマるんですけど帽子をかぶると油のシミがべっとりつくのと容量が少ないなあ。と思っていたのです。
これも予備が一個あるのですが一度なくなったらジェルに変えて試してみましょう
続きを読む 整髪料を変えてみようかな整髪料を変えてみようかな
カテゴリー: つぶやき
護身用グッズと防犯ブザー
諸事情により半ばストーカーと化した二十年も前の元同じ職場のアラフィフ（♂）無職が近所を徘徊したり色々あったので防犯ブザーと撃退用の護身グッズを買うことに。十五年前がピークで減ってきたとは思うのですが、彼の子分みたいなやつがトラブルを起こして旗色が悪くなってきていて、十五年前と似た状況になりつつあるので再度登場するかもしれない。同行してる人が同性の時は何もないと思うのですがそうでないときを狙うだろうな、というのがあります。
相手が二十年近く無職で（親の金で）過ごしていることや、その親が事実上彼を回収して〆る事ができてないこと、過去に暴力を振るう案件があったりしたことなど。身の危険を感じたので色々対策します。家はセコムに入ってるので一安心なのですが、外出中や知人といるときに出くわしたら問題があるので、
- 防犯ブザー
- 伸縮性トレッキングポール（一番短くて５０㎝）
- クボタン
これでなんとか。あと一度でも目撃したらしかるべきところに相談ですね。交番とか。
なにかと遭遇してから長く伸ばしてる暇はありませんね。時間がかかりすぎますし焦って話にならないでしょう。ウォーキングが趣味なのでトレッキングポールはリュックにぶら下げておくとしましょう。歩くための道具ですし、とりあえず威嚇にはなるでしょう
５３㎝あるので十分でしょう。あと軽さが安心できます。
護身用の２３㎝～５０㎝位に伸縮する棒を見つけたのですが突くことができません（伸縮する）ので却下。とっさの時にできる簡単な行為が「突く」だとおもったので多分叩き付けるとかはむつかしいと思います。かつゴムで先が覆われているので大けがにはなりません。大事なことです。
防犯ブザーでびっくりして逃げてくれたらいいのですが、逆上して向かってくる可能性もあるので、トレッキングポールで突いてけん制して時間稼ぎ、最悪クボタンで撃退という感じですかね。その間に知人とかいたら助けを呼んでもらうために逃げてもらうという形ですね
続きを読む 護身用グッズと防犯ブザー乳液で適当なのを物色中
十分。まったく文句はないのですが色々試したかったので寄り道します。この前はダイソー乳液でしたがやっぱりお金出すと違うなぁと（そんなたいそうなものでもないですけど）。
続きを読む 乳液で適当なのを物色中レンタル落ちの中古DVDが安かったので
動画配信サイトでレンタルするより安かったので、ちょっとDVDがいる事情もあって飛びつきました。
レンタル用なのでCMが飛ばせないのと、ちょっと中古にしても汚いところがないではないのですが、値段と観れたらいいというのがあるので私にとっては魅力的です
DVD傷修復に車用のコンパウンド使い（一応研磨処理はしています、とのこと）、消毒用エタノールで拭いたらそれなりにはなると思います（気にならないなら必要ないですが）
…消毒用エタノールをコットンに浸して拭いてみたか結構汚れてました…
続きを読む レンタル落ちの中古DVDが安かったのでエビオスの話
私も飲んでいます。栄養ドリンクとマルチミネラルの代わり、胃腸にいいしコスパがいいので。
- 必須アミノ酸が全部含まれている
- ミネラルとビタミンが結構入っている
- 食物繊維も入っている
- おならが臭くなる
- 鬱予防にもなる
何かと便利なサプリという感じですね。
私としては鬱に対する栄養療法の観点から興味があります。
続きを読む エビオスの話ご飯がおいしい国ランキングだそうです
日本頑張っているな。うれしいな。アジア勢頑張っててうれしいですね。イタリア、中国はまあもともと有名だしおいしいですしね。それは当然かとは思うんですけど。
タイの料理はタイにいって食べたけど30位ってことはないだろうと思いたいのですが。好きになったので。
続きを読む ご飯がおいしい国ランキングだそうですベビーオイルの代わりにオリーブオイルを使っているが（復習）
食用オリーブオイルを使っています。
オリーブオイルは食べるだけじゃもったいない！肌にも塗ってみよう
- エキストラバージンオイルなら大丈夫（人によるのでテストしてから）
- アンチエイジング作用がある
- 保湿効果
ボディクリームとしてはそれなりに廉価なので続けています。
続きを読む ベビーオイルの代わりにオリーブオイルを使っているが（復習）operation gachi-muchiの途中経過８
ダイエットしてるけど「お腹だけ痩せない…」「ぽっこりお腹をなくしたい…」という方は、この体勢を毎日寝る前に10分ほど試してみて！下に垂れ下がった内臓が元の位置に戻りぽっこりお腹を解消！内臓のパフォーマンスも改善され、代謝もよくなります💪 pic.twitter.com/e782U5EVdd
— ダイエットメニュー🏃♀️毎日らく痩せエクササイズ (@exercise_menu) September 17, 2023
割と深刻な便秘というか便が出きらない状態で、下剤で便を出すと二キロ以上変わってしまうので体重はちょっと保留しています
蜂蜜珈琲、ヨーグルト腸活、リンゴ酢ダイエット継続中ですがポッコリお腹改善のために上記のエクササイズを追加することにします。これとタクティカルブリージングを組み合わせて簡易ヨガとします。
…ワークマンのイージスダウンは裏切ってしまったよ。
行軍用ソックスを入手
「自衛隊系YouTuber」と呼ばれる方の中ではこれを押す人が多いと聞き値段も手ごろなので買いました。私が買った時点（結構前）ではアマゾンは普通の値段、楽天では倍を余裕で越えていました。買うときは色々調べたほうがいいかもしれません
負荷をかけたウォーキング、一眼レフをリュックに入れて歩き回るのできっと役に立つだろうと思います。
インソールを変えるだけでもだいぶん違ったので今回も期待しています。
続きを読む 行軍用ソックスを入手ウォーキングで靴下二枚履きをしてみる
このあたりを見てコストもあんまりかからないし靴下二枚履きは有効なのか気になり試してみることに。
とりあえず適当に靴下を重ね履き。
〇ウォーキング用シューズ＋ウォーキング用インソール＋靴下重ね履き
思ったより蒸れないし締め付けも程よい感じになり歩きやすい
〇デッキシューズ＋スポーツ用インソール＋靴下重ね履き
ちょっと窮屈だが重心が安定して5kｍ歩いてもしんどくならないのであり。
これはやらない手はないなと。まあ激しい運動でもないのですが時々負荷をかけたりしているので疲れるときは疲れます。
あと重い一眼レフとレンズをリュックに入れてさまようことが多いので、撮影する時点で足にきていたら厳しいものがあります。
高価な本格的なものを使う気はさらさらありませんが適当に履いても十分効果があったので、ちょっとどうするか考えてみました。
続きを読む ウォーキングで靴下二枚履きをしてみる