水は1日2リットル飲むべきってホント？ 3週間続けて得られた驚くべき5つの効果
誤解してる？「1日2リットルの水は体にいい」の本当の意味【医師が解説】
朝のウォーキングで麦茶ペットボトルを三本、黄色トップバリューとかドラッグストアで安く買ったのをリュックに入れて重り兼水分としていますがこれくらいでいいんですかね。あとは普通に水分とっています。
記事を読んで大まかに効果を列挙すると
- 胃腸の調子が良くなる
- 便秘解消
- 美肌効果
等々。ウーロン茶三本飲んでたんですが明らかに体によくなさそうな感触を覚えたのと安いものは麦茶くらいしかおいしくないので…
ペットボトル使いまわして水で行けばコストは多少抑えられますが味気なさすぎです
続きを読む 水を二リットル飲むのがいいという話