あまりに体が硬いのと豚なので後ろに体をねじるとわき腹が痛くなります。さすがに危機感を覚えたので柔軟体操をすることにしました。検索上位に出た動画を使っていこうと思います。
全身くまなくストレッチできそうです。これに決めました
ストレッチにタオルを使うのですがフェイスタオルだとちょっと短くて不便なのでダイソーで200円で売ってたスリムバスタオルというのを使うことにしました長さもちょうどいい感じ。
凄く短時間なのですがちょっと上半身のストレッチは弱いかと思いましたので。
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