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ポイントとしては

今日楽しかったことを日記でもメモにでも付けて忘れにくくする、幸福センサーが育つ。

なんにでも挑戦してみること。先入観持たずに何でも思いっきりやれということですね

期待しすぎないこと。これはわかります。なんにでも期待すると落胆してしまうので