カテゴリー: つぶやき

途中で労働生産性の話になってるのですが14分くらいからの消費差の権利の制限、サービス提供側の保護これは本当に必要なのでは？

サービスの価値が日本では低すぎる、お客様は神様という話がおかしいんだと思いますね。と医療サービス従事者の私は思います。

ほんと第三次産業は地獄だぜ…

【悲報】現代の男さん、男性ホルモンが激減していたｗｗｗｗｗ

なんででしょうね。コメントに書いてあるのはかなりわかります。

一人っ子。兄弟がいないのが影響しているのかとかじゃなくて、運動不足が原因と言われたらなんとなくそうかなと。

Aria AIに聞いてみました

男性ホルモンの減少は、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。以下に、男性ホルモンの減少の一般的な原因をいくつかまとめました。

加齢: 加齢に伴い、男性ホルモンであるテストステロンの分泌量は自然に減少します。このプロセスは、男性ホルモンの減少と関連している主な要因です。

睡眠不足: 睡眠不足は、テストステロンの減少に関連しているとされています。不規則な睡眠パターンや十分な睡眠時間を確保できない場合、男性ホルモンのバランスが崩れる可能性があります。

過度のストレス: 長期間にわたる過度のストレスは、男性ホルモンの減少に影響を与える可能性があります。ストレスホルモンであるコルチゾールが増加し、テストステロンの分泌を抑制することがあります。

肥満: 過体重や肥満は、男性ホルモンの減少を引き起こす可能性があります。脂肪組織はエストロゲンを産生するため、テストステロンのバランスを崩すことがあります。

病気や疾患: 特定の病気や疾患、特に性器や下垂体の疾患は、男性ホルモンの減少を引き起こす可能性があります。例えば、睾丸の損傷や炎症、下垂体腫瘍などが影響を与えることがあります。

某些薬物や治療法: 特定の薬物や治療法、例えばステロイド薬や放射線療法は、男性ホルモンの減少を引き起こす可能性があります。

男性ホルモンの減少は、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。減少した男性ホルモンの影響は、性欲や筋力の低下、骨密度の減少など様々です。もし男性ホルモンの減少について心配がある場合は、医師と相談することをお勧めします。医師は適切な検査や治療を提案することができます。

お前らダークトライアド診断してけよ

ダークトライアドテスト

マキシム　レギュラー・コーヒー　マスターおすすめのスペシャル・ブレンド

地味ながらも割りと行ける感じですね。安すぎるのを飲み続けると若干悲しくなってくるので口直しに購入しましたがこれは大丈夫そうですね。

基本的に廉価豆は風味と香り、余韻みたいなものが残念です。上白糖の代わりに蜂蜜を入れるとそれが緩和されます。元々コーヒーに蜂蜜入れるのがダイエットにいいと聞いて始めたのですが。

まあ高級な豆や単品の豆を飲むときは蜂蜜の味が雑味になってしまいかねませんので注意したほうがいいでしょう。

6万くらいの空気清浄機買ったけど意味あんのかこれ…

寝室にシャープのプラズマクラスター25,000のやつがあります

押し入れに詰め込まれていたので掃除をして使っています。風呂入っている間にオンにしといて、寝る前くらいに切ってます。

それで何となく快適な気もします

クボタンが規制され持ち歩けなくなったのと、私以外の人が持つ場合の護身用グッズを考えるということで記録に残しておきます

参考までにタクティカルペンは大丈夫そうですが非推奨。通販で買うしかないし。

不審者と遭遇してしまったら！催涙スプレーの代わりになるものを解説します！

防犯ブザーどこで売ってる

基本、逃げるための時間稼ぎですので。戦うためではありません。相手が特定できている。相手のタイプがガタイのいい激高、逆上するタイプなのと裕福なニート（親は当てにできない）、無敵の人なので怪我したり、ことが起きても補償はないので、逃げる、警察が来るまでの時間稼ぎです

下手に撃退を考えないこと。逆恨みされて火に油です。

私見になりますが、おそらく彼は彼自身が雄として雌に受け入れられないのが何故かを理解できていないのだと思います。私を目の敵にしたりストーキングするのも、私を打ち倒すなりなんなりで、彼のほうが優れた雄と証明したら、女性に（性的な意味でも）受け入れてもらえると思ってるんじゃないかなと。･･･そこに例の子分がついてきているという。

…遭遇しても会話するとこじれると思います。彼を拒絶する言葉をいうと逆恨みされる可能性があるので。会話を成立させないようにしてください。無視というよりキャーワー助けて！！がベストじゃないかな。

警官や第三者の心得ある人に制圧してもらう以外は考えないでください。私が同行しているときは私を置いて逃げて下さい。ガタイは私の方が大きいので大容量リュックで警察官が駆け付けるまでは時間稼ぎできると思います。火事だと叫びながら逃げてくれればなお良し。

独り暮らしの子もいるとのことなのでそのことにも言及します。基本は警官が駆け付けるまで粘るか、人通りの多いところに逃げ込めば勝ちです。襲撃失敗するたびに彼に不利になっていくことを覚えておいてください。（毎回警察に報告するということ）

押し掛けられたときは玄関閉めて警察に連絡、防犯ブザーを室内で一個鳴らし、もう一個をベランダから外か廊下に鳴らしたまま投擲。

外で遭遇した場合は防犯ブザー＋「助けて」より「火事だ」の方が人が集まりやすいので推奨です。

とりあえずすることは警察に相談して連絡先を確保しておいて下さい。

効果、CP、易入手性を考えて実際どういうものが手に入りやすいかちょっと見に出かけてきます。

楽天風呂 祥福乃湯

…だいぶん前に信太山の弥生の里温泉が日帰り温泉やめてしまったので気軽に行けるところがここしかないんですよね

このスーパー銭湯の近くにも別のスーパー銭湯があったのですが、だいぶん前に閉店してしまいましたね。

中々設備が良くて良いんですけど駅から15分かかるのを良しとするかどうかですね。

ご飯も休憩もできるので丸一日ゆっくりしようと思えばゆっくりできそうではあります。

女性「基本、男は臭う。オジサンはもっと臭う。そもそもなぜオトコは臭うのか？

• 人の体臭は、「汗」「ストレス」「腸内環境」「体調不良」の4つの原因
• 男性の体臭に多く含まれる「アンドロステノン」という成分が女性に不快感を与えるニオイ物質

ふーむ。そんなもんなのかなあ。

海外ではちょっと受け取り方も違うと聞きましたが…

四つの原因をコンプリートしているので今改善に向け努力中です

正座入浴、ポッコリおなかストレッチと追加してきましたが、今度は風呂でできる二の腕引き締めトレーニング等を追加することにしました。

お風呂で筋トレ！腹筋、胸筋、足に腕…体幹まで鍛えるメニュー5選

これの手と手を合わせて合掌し力を入れて一分。これで胸筋を多少引き締められたらいいなぁ。

それと

二の腕を引き締めるトレーニング。髭剃りと洗髪の間位にやっていこうと思います

手首のトレーニング

風呂の中で手首をゆらゆら30～50回。

冬季限定ですが頑張ってみたいと思います

カイロを貼る位置は

• 丹田（へその下、下腹部）
• 仙骨（丹田の裏側くらい？）
• 体の痛むところ

仙骨は男性専用の悩みにも効果があるのか。大変困っているのでやらない手はないです

WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

識者A「スポーツドリンク飲め」B「濃すぎるから薄めて飲め」C「薄めたらダメだぞ」D「水でいいぞ」

前に色々調べて自作のスポーツドリンク（元来のレシピの二倍くらい希釈）の内容が

• 水２L
• 食塩大匙１
• 穀物酢大匙４
• パルスイート4.8g

これです。水とか麦茶より夏場の清熱効果と異様な発汗が抑えられていたのでこれで続けているのですが…

本当は酢ではなくレモン汁ですが腐敗が怖いので。

スポドリは糖分が高すぎるのでだいぶん抑えているのですが、糖分があるほうが吸収は早いそうですね。ダイエット用ドリンクなのでこれ以上追加しませんけども。

塩もいると思います。夏場は明らかに汗かいた後の梅干しとみそ汁がおいしく感じるので、塩分必要としてるんだろうなと。この自作のスポーツドリンクも汗かいてないとおいしくないですが汗かくと結構飲めます。不足しているものはおいしく感じると思うので汗かいたら塩分は必要なんじゃないかなと。

こういうスポーツとか筋トレ、ダイエットは何が正しいかコロコロ言ってることが変わるのでしんどいですね。