月後半に膝が化膿してダイエットどころでなくなったので･･･
杖がないと移動すらままならない状態でした。今は階段も普通に登れますが。ただし正座するのは無理です
まだ完治していないので、ウォーキングと足腰の運動をお休み中です。
そろそろカイロで基礎代謝を上げる方法は使えなくなりますね。本当は三月一杯はかいろをしようと思いましたが、気温が高すぎて運動しながらカイロはかなり厳しいです。
これを追加
タフガイスマイル（シュワちゃんの全盛期を想定）獲得のためにこれも追加
片手それぞれ五十回ずつ。ちょっと鍛えられればいいかな