スギ薬局店員「ククク…スギ薬局は医薬品、食料品、そして日用雑貨も取り扱う完全店舗ダァ」
・・・すぐ近くのドラッグストアが生鮮食品を取り扱うようになって大分便利になりました。駅前にスーパーがないので結構な坂を上ってスーパーに行かなければならなかったのですが、歩いて五分くらいで生鮮食品と冷凍食品も買えるドラッグストアがあると色々捗りますね。・・・とりあえずは何とかなるので。
買う買わないは別として、ホームセンターとドラッグストアは見て回るのが結構楽しいですね。PB商品を試してみるのがマイブームです。
プロテインは安くてよかったなぁ。
ホームセンターのコーナンのライフレックス（PB)の商品はなかなかだと思っています。
動画を参考に、腸内細菌叢の改善とたんぱく質の摂取について改善していこうと思います
ストレスは瞑想とVCに任せるとしてたんぱく源を牛乳＋ミロのみから、ヨーグルトも取り入れようと思っています
ヨーグルト併用でシナジー効果が期待できるエビオス。それも含めて考えます。
続きを読む operation gachi-muchiの行動追加大学生の時に一人暮らしだったがなんか玄関のドアの端っこに落書きみたいなのがあったがマーキングされていたのかもしれません。すぐに管理会社に言って消してもらいましたが。
あと、インターホンの下側に色つきのシールが貼られていたこともありましたね。剝がしましたが。
あと仕事で一人暮らししていた時もシールはあったかな？
ワンルームって結構こういうのにターゲットにされやすいんですね。
でも地元に戻ってからも町内会かそこらから経由で押し売りお断りステッカーが配布されてて、それを貼っています。実際大阪なのに仙台から来たのだが何か買ってほしいという変なのが来てましたね。
結構奥が深い話なんですね。管理がめんどくさそうだと思い興味をなくしていましたがこうやって見るとなかなかいいものかもしれません
コピー商品、パチモノが出回ってるのでそれに引っ掛かりたくはないので勉強しとくのもありかもしれませんね
チャットGPTによると結構便利なようですね。
〇マイクロバブルとナノバブルの風呂への利用
マイクロバブルとナノバブルは、その微小なサイズと高い安定性を利用して、入浴やスパなどのリラクゼーション分野でも利用されています。
マイクロバブルを利用した風呂は、水中に微細な気泡を生成し、その気泡が肌表面に接触することで、肌の細胞を刺激し、血行促進や新陳代謝の促進、美肌効果などが期待できます。また、マイクロバブルが皮膚の角質層に入り込み、汚れや余分な皮脂を浮かせるため、洗浄効果も高いとされています。
一方、ナノバブルを利用した風呂は、微細な気泡が浮遊し、肌表面に付着することで、皮膚細胞の隙間に入り込み、細胞内部にまで浸透するため、血行促進や新陳代謝の促進、保湿効果、美肌効果などが期待できます。また、ナノバブルは電荷を帯びるため、肌表面の汚れや余分な皮脂を取り除く効果もあります。
これらの効果から、マイクロバブルやナノバブルを利用した風呂は、肌の美容や健康維持に効果があるとされ、リラクゼーションやスパの分野で広く利用されています。
続きを読む ミラブルとかそういうのの解説を読んだ素人の自前の作戦聞かされるとか地獄ですね。
まあミサイル防衛関連が全然機能してないので迎撃機能よりシェルター作りまくったほうが良くない？とは言ってみたいのですが。
乳液も100円ショップじゃないやつを一応確保。
これでもいいんじゃないかなと思いつつ色々検索してみると業務用マッサージオイルが１L二千円しないことが判明。肌の油分の補給ができるならそっちでもいいかと思います。・・・ちょっと話を聞いてみると業務用オイルは鉱物性かつクレンジングするのが前提とか。だめですね。ベビーオイルを素直に使っておきます。
続きを読む ベビーオイルと乳液を探す話の続き
前に買った妙に安かったメーカー品の乳液ですが鉱物性オイルを使っていたのでもうケチるのは断念してまともなものを買おうと思い、とりあえず無印良品のものを購入しました。
続きを読む 乳液ちょっとまともなものを購入ストレス性の便秘により体重が乱高下して正確な体重が不明になっています。ひどいときは８９Kg超えてたり翌日には87㎏台になったりと体重が不明なのです
多少スウェイバック強制トレーニングの効果が出てきたかな
毎朝一個プレーンヨーグルト（400g）を牛乳400mlの代わりに食べて腸活を始めました。
カロリミットとは？効果や副作用、大人のカロリミットとの違いを解説
大人のカロリミット常用はコスト面で難が。気は心ということで100均サプリを追加してみようかと。ギムネマのやつがあればいいんですけど。
といわけで ダイソーのダイエットサポートとコレウスフォルスコリを追加。
ダイエットサポート（ギムネマ）は朝食前、フォルスコリは朝食後に服用しましょう。
続きを読む operation gachi-muchiの途中経過５
ちょっと閃いたので調べてみました。
肌に塗るオリーブオイルは食用でもOK？エキストラバージンオリーブオイル活用法
要約すると
エキストラバージンオイルなら大丈夫
酸化に注意
髪の毛のケアにもいい頭皮のケアにもいい
他の記事を適当に読んでみると使ってはいけないという意見もありますね。私は・・・私はもちろん試しますがね。天然成分ですし。そんなに高くないですしね。前買ったメーカー品だけど安価なべビーローションはミネラルオイル使ってて評判もいまいちだったし。
後述するチャットGPTの回答も考えると。乳液とオリーブオイルだけでいいみたいですね。化粧水はまあいいや。アトピーとかの関係で脂分の問題なので。それと頭皮マッサージしたらフケが出にくくなるのかな？
ハンドクリームは削除してしまいましょう。あとオリーブオイルっていい匂いしますしね。
続きを読む オリーブオイルをベビーオイルの代わりにまだまだ技術力が残っているのはわかるんですが流出させすぎたのと技術者の囲い込みに失敗したのは事実らしいですね。
身近な話で言うと液晶テレビとか家電があると思います。液晶テレビは実質駄目だと思います。パネルは大体韓国製のを買って使ってるとか。家電に関しては技術というより販売戦略の問題らしいですが。宇宙ロケットも国産の新型が失敗したのはかなり危険な状態だと思います。
家電は無駄な機能が付きすぎて使いづらいのに高く、中国製の家電の信頼性が上がって来たのでシンプルで安い中国製家電が売れていると聞きます。正直言ってシンプル頑丈お値段控えめのほうが嬉しいかなあ。デザインがそこまで変わるわけでもないし。アイリスオーヤマが台頭してきてるのとか、中国ブランドハイアールが台頭してきてるのでわかりますね。
アイリスオーヤマって日本企業から逃げた技術者の受け皿になってると聞きますし。
