sikemoku – ページ 104

2023/06/16付けでシーランド公国の男爵になりました

シーランド公国の男爵（BARON)になった証明です。羊皮紙製の爵位証書。これで（非公式に）貴族の仲間入りですね！

シーランド公国公式サイト

爵位申請代行（ウェルテ）

アホみたいな額です。

ドイツとかフランスの爵位も購入できたのですが公式な貴族とか敷居が高すぎます。だいぶん日本人の感覚とは違うようですしね。何か義務みたいの（ノブレス・オブリージュ）が発生しそうです

人生を面白く（そう感じるように）する方法について

ポイントとしては

今日楽しかったことを日記でもメモにでも付けて忘れにくくする、幸福センサーが育つ。

なんにでも挑戦してみること。先入観持たずに何でも思いっきりやれということですね

期待しすぎないこと。これはわかります。なんにでも期待すると落胆してしまうので

ちょっと本腰を入れて勉強しようと思い。

新品をそろえるのはコスト的にも手間的にも（古い分は手に入れるのが面倒）なのでここで揃えました。

だいぶん時間がとれるようになったので、空き時間（プライベート含む）の大半を読書＋勉強につぎ込むことにしました。…思考の幅や戦略的思考、哲学的思考、倫理の強化を図りたいと思います。取り敢えずはその屋台骨に当たる部分ですね

勉強の仕方は読書しながら気になるところに付箋をつけていく、読み終わったらノートに気になるところを書き出す。復習としてブログにまとめ記事を書く。時々ノートを見返す。これで行こうと思います

疲れにくい体質にする方法

疲れにくい体質になるポイントの

栄養に関しては朝食と夕食はクリア、昼が適当すぎるのをどうにかしないと。サプリとしてエビオス、マルチミネラルをとっているのですが昼がなぁ。時々低血糖になってるので改善せねば

ベビーオイルの代わりにオリーブオイルを使っているが（復習）

食用オリーブオイルを使っています。

食べても塗っても万能！オリーブオイルの美容効果を徹底解説！

オリーブオイルは食べるだけじゃもったいない！肌にも塗ってみよう

エキストラバージンオイルなら大丈夫（人によるのでテストしてから）
アンチエイジング作用がある
保湿効果

ボディクリームとしてはそれなりに廉価なので続けています。

ウォーキング冬用のウェア等

作業着の店でちょうど良さそうなのが売っていたので買いました。去年はロゴスパークのジップアップトレーナーを使っていたのですがウォーキング用に使うにはもったいないかな、と思いました。

アタックベースというメーカーらしいのですが、ほかにも買うものがあったので調べてみました。どうやらワークマンと同じ作業着メインで若干カジュアルにも手を出しているところみたいですね。

冬は必須ですね。ワークマンの登山用羊毛１００％は履き心地抜群でしたがこれだけあるなら必要ないですね。

operation gachi-muchiの途中経過８

ダイエットしてるけど「お腹だけ痩せない…」「ぽっこりお腹をなくしたい…」という方は、この体勢を毎日寝る前に10分ほど試してみて！下に垂れ下がった内臓が元の位置に戻りぽっこりお腹を解消！内臓のパフォーマンスも改善され、代謝もよくなります💪 pic.twitter.com/e782U5EVdd
— ダイエットメニュー🏃‍♀️毎日らく痩せエクササイズ (@exercise_menu) September 17, 2023