カテゴリー: つぶやき

腸活とタンパク質摂取とダイエットに食べ始めました。毎朝４００g摂取です。菌の種類によって効果が若干違うようです。

私が食べているのが毎日の食卓にプレーンヨーグルト。普通のプレーンヨーグルトの2/3くらいの値段なのでいいかなと。低脂肪、カロリー低いのも魅力。

使っている菌が

サーモフィルス菌・・・ブルガリクス菌のサポート役

ブルガリクス菌・・・腸内環境を整える

ふむ。ダイエットにいいとは書いてありませんね。

休日の昼間や夕食後や読書、ネットサーフィン中に適当に飲むコーヒーとして今まではワンドリップ使い捨てタイプのコーヒーを使っていたのですが、一人前ドリップしてもいいかなと思い買った分です。

廉価なブレンドコーヒーを探して（なるべくマイナー）飲み比べていきたいと思います。ディスカウントストアや業務スーパーがねらい目かな。ちゃんとしたコーヒー（専門店のコーヒー豆）は朝食で飲んでいるので別にかまいませんし、そもそもコーヒー７に対し牛乳３くらいにして、砂糖は気持ちだけ入れてマグカップで二人分ぐらい入れてすすりながら本を読んだりPCいじりをしています。そこまで味に拘る飲み方をしていないので廉価で許容範囲なのを探していきたいと思います

でも酸味が少なく苦みが強いのをメインにしていきます。酸味が強いのはどうも苦手です。あまり飲まないマイルド系にも手を出していきたいと思います

今のところ

金魚運動と睾丸マッサージはやっていますが。今度追加するのは金冷法。

金冷法で衰えた精力を回復させろ！

風呂入って体洗う時と、風呂上りに冷たい水。それくらいなら生活の負担になりませんので。

食卓便

日清の宅配弁当。低糖バージョンとかいろいろある

nosh

ユーチューブのCMで知った分。

生協のお弁当宅配

生協だったら間違いはないかな

ワタミとかもやってるみたいだけど、冷凍の弁当が送られてくる分で一食700円以下ならありだと思います。

大体言われてることは同じなのでそろそろ飽きてきましたが、また新しい診断ができたら遊んでみようと思います

うわあ…評価が軒並み低いなあ

ドライバー不足で「路線バス」減便相次ぐ 年収300万円台で若者敬遠、2024年問題加わり“泣きっ面に蜂”な現実

宅配便もですが割とハードそうなのに規制したりするから儲けられなくなって人手が不足してるんですよね

昔は佐川とかめちゃくちゃハードだけどお金になるので、とかあったはずなんですけどね。タクシーとかも昔はもっと儲かったと聞いています。

だいぶ前に言われていた株主優待で選べる分をタオルハンカチに指定したら桐の箱入りのがきました。普段使ってるタオルハンカチの何ランクか上なのでしょう。余所行き用にしようと思います。

こういう株主優待はモノとして残るほうがいいのか食料品とかお菓子関係にしたほうがいいのか悩みますね。前は電子レンジでチンするご飯の良いやつにしましたが

ちょっとした残るものを選ぶほうがいいのでしょうか

でもブルボンの株主優待のお菓子の詰め合わせはそそられます。ブルボン好きなので。

レッドクリフ

三国志、三国演義とだいぶん違うということで嫌う人もいてると聞きますが、あくまで三国志を基に作った大作娯楽映画とみれば面白いと思います。

当時のキャッチコピーでは三国志を映像化！！とかそんな風だったと思うのです。となると正史三国志かなと思ってしまうのですが、映画だから端折るのは仕方ないとして、端折って空いたところに演義のエピソードとオリジナルエピソードを入れているのが看板に偽りありと思う人はいると思います。あと周瑜と孔明を主軸にするために周瑜がとてもいい奴、文武両道みたいな感じになっていますね。この二人の仲は魯粛がかろうじて取り持っていたはずなのですが。周瑜は劉備陣営は危険視していたから隙あらば…だったはず。

あとオリジナルエピソードが見せ場なわけですが、ストーリー的には蛇足だったと思います。

曹操陣営の有能で層の厚い将軍や軍師が勢ぞろいしてるはずなのをうまいこと端折ったのは割といいんじゃないかと。いくら何でも上下五時間に納めるのは無理があるので英断だったと思います。

ということで悪口にならないように色々述べていきたいと思います

【管理栄養士監修】お酢と健康の関係とは？関係を種類別に解説

とりすぎに注意とのことですが２Lの水に大匙４なら大丈夫かな（おそらく）。

血圧、血糖抑制に効果がある、太りにくくさせる、腸の調子をよくする効果が期待できるそうですが、穀物酢は手製のスポーツドリンクのレモン汁の代用（腐敗防止とCPを重視した結果）です。

• 穀物酢には疲労回復効果が期待される。
• リンゴ酢はカリウムが多い