投稿者: sikemoku

背中の筋肉痛について

ダイエットと筋トレの比率を筋トレ重視、姿勢矯正にしたところ、背中の筋肉痛と金疲労に悩まされるようになりました。

全身疲労だけならニンニクと休日休養で何とかなるのですが、筋疲労と筋肉痛は結構長引くので、普段の生活にデバフがかかることになります。なので対策をちょっと調べることに。

筋肉痛を早く治す方法と予防法 – マッサージやストレッチ

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ミックス天然石二回目（仕分け２）


ミックス天然石を再度購入、標本と瓶詰めを作るためにまず仕分けし、素人ながらに何の石か調べていきます。（今回二回目）

知らなかったマニアックそうな石も混ざっており歓喜。

大体一日十種類位調べたら疲れてきますので気長にやっていきたいと思います

鑑定成功率が65％くらいあればいいなぁ。ウィザードリィのビショップになったつもりで鑑定します

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詐欺師入門を読んで


アメリカの一昔前位の信用詐欺師たちの手口の話です

ものすごい数の信用詐欺師グループと「専門店」があったようです。こんな別世界が普通の存在していたのが驚きです

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念には念を入れよということで

緊急用呼子笛
ホイッスル
防犯ブザー
トレッキングポール

ウォーキングと、以前の仕事関係で知り合った人等と一緒にいるときに防犯護身を考える必要ができた（再度）ので確認。・・・というのも理容室の帰りに要注意人物を見かけてしまったんだよなぁ・・・

もう何年たってると思ってるんだ・・・

防犯ブザーは電池の管理が微妙なので、主に笛と、スマホに大きな音を出すアプリをインストール、トレッキングポールをできるだけ不自然じゃない形で装備して当分警戒。

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ミックス天然石二回目（仕分け１）


ミックス天然石を再度購入、標本と瓶詰めを作るためにまず仕分けし、素人ながらに何の石か調べていきます

大体一日十種類位調べたら疲れてきますので気長にやっていきたいと思います

鑑定成功率が65％くらいあればいいなぁ。ウィザードリィのビショップになったつもりで鑑定します

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廉価珈琲豆探訪（MJBアーミーレッド）

MJB　アーミーレッド

アーミーグリーンはどこでも見かけますが、アーミーレッドは近くではドンキでしか売っていません

コスパで選ぶダークローストコーヒー　その５　ドン・キホーテで買えるコスパ最強コーヒー

グリーンとレッドでは焙煎がレッドの方が一段階濃い。豆の種類が違うので別物。

安いけどダークローストとしてはちょっと微妙とのこと。

グリーンの方は結構おいしかったので期待しています。

美味しいというか飲みやすいという方が適切かもしれません

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